Свежие комментарии

    Полезные сладости от которых не толстеют!

    полезные сладости, полезные сладости для фигурыОсновная проблема многих людей, которые хотят похудеть – это отказ от большинства продуктов. Для женщин особенно сложно не употреблять сладости. Открою вам один секрет. Вы можете худеть и одновременно есть полезные сладости. Невероятно, правда?

    Наверное, вы уже подумали: «Ура! Теперь я могу есть булочки, конфетки, торты!». Однако спешу вас разочаровать, что это вредные сладости, которые вредят вашему здоровью и которых стоит избегать. Пора узнать всю правду о вкусностях, которые не добавят вам ни грамма лишних калорий.   Читать далее

    Как правильно пить воду?

    воду пить вредно, можно ли пить много водыНикто не сомневается в том, что организм человека на 65% состоит из воды – это научный факт, а вот стоит ли потреблять ее в больших количествах – это повод подискутировать.

    На протяжении уже многих лет с экранов телевизоров, на обложках журналов активно пропагандируется польза потребления воды – более 1,5 литра в сутки. Оказывается, это утверждение не имеет никаких научных доказательств. Этот миф в 2002 году опроверг профессор физиологии Хайнц Валтин из Дортмундской школы медицины.                        

    Вредно ли пить воду?

    Пить много воды – вредно. С этим фактом уже согласно большинство медиков. Ведь это усиливает нагрузку на сердце, почки, ускоряет процессы распада белка. Читать далее

    5 золотых правил питания

    Правила здорового питания, основные правила здорового питанияВы, наверное, не раз обещали себе правильно питаться и прочитали немало книг на эту тему, но результата нет. Проблема может быть в том, что вы не применяете полученные знания на практике и окончательно запутались в ста правилах здорового питания. Советую для начала сконцентрироваться лишь на 5 правилах, о которых расскажу далее.

    1. Старайтесь употреблять в пищу нерафинированные продукты

    Слово «рафинированный» с французского переводиться как «очищенный». Такие продукты как белый хлеб, сахар, мучные изделия являются рафинированными и не представляют никакой пользы для организма человека, а наоборот нагружают поджелудочную железу, замедляя работу кишечника.

    Читать далее

    Чтобы получать новости с моего блога, заполните форму ниже:
    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *