Можно ли какао беременным?

Содержание

Можно ли пить какао при беременности: советы доктора

Можно ли какао беременным?

Во время беременности у женщины в организме происходит сильная перестройка. Представительница прекрасного пола может внезапно захотеть съесть тот или иной продукт. Также она может отказаться от любимого напитка или еды вовсе, объясняя это обычным отвращением.

У многих женщин во время вынашивания младенца возникают различные вопросы, которые они обсуждают с доктором на очередном приеме. Стоит сказать, что довольно часто дамы сталкиваются с проблемой употребления пищи. Будущие мамы не уверены, можно ли им пить определенный напиток и кушать приготовленное блюдо. Разберемся подробно, можно ли употреблять какао при беременности.

Мнение специалиста

В каждой спорной ситуации лучше обращаться к доктору. Безусловно, вас засыплют советами мамы, бабушки и бывалые подруги. Однако нелишним будет спросить у наблюдающего вас врача, можно пить какао при беременности в данном случае или нет. Взвесим все «за» и «против».

Для начала стоит сказать, что какао во время беременности может оказаться очень полезным. Узнаем основные характеристики этого напитка и отметим его пользу.

витаминов

В какао содержатся полезные витамины и микроэлементы. Такой напиток богат цинком, железом и фолиевой кислотой.

Цинка в какао довольно много. Мало какой продукт может сравниться с данным напитком по содержанию этого вещества. Стоит напомнить, что цинк улучшает регенерацию тканей и способствует заживлению ран.

Железо необходимо всем беременным. При формировании новых клеток эмбриона все необходимые вещества берутся из организма женщины. Именно поэтому большинство беременных жалуются на снижение гемоглобина и анемию.

Фолиевая кислота необходима в первом триместре всем представительницам прекрасного пола. Она отвечает за правильное формирование клеток и кровеносной системы эмбриона.

Влияние на кожу

Относительно недавно ученые выяснили, что масло какао при беременности предотвращает появление растяжек. Оно прекрасно влияет на кожу и повышает ее упругость. Употребление какао при беременности избавит женщину от появления новых морщин и частично сократит уже появившиеся.

Помимо употребления внутрь, можно делать маски из какао-порошка. Женщинам, находящимся в «интересном» положении, несомненно, понравится такая процедура.

Влияние на нервную систему

Какао при беременности оказывает положительное влияние на нервную систему. Всем известно, что в первом триместре у женщин часто бывают перепады настроения. Представительница прекрасного пола может заливисто смеяться, а уже через минуту начать лить горькие слезы. Такое состояние объясняется сменой гормонального фона, который сильно влияет на нервную систему.

Какао – это напиток, выделяющий эндорфины. Когда беременная женщина употребляет данный продукт, она пребывает в хорошем настроении. Большинство беременных при ежедневном употреблении какао становятся более спокойны и расслаблены.

Вред кофейного напитка

Помимо пользы, какао при беременности может принести организму женщины и ее малышу непоправимый вред. Разберемся в негативном влиянии данного напитка.

Аллергическая реакция

Первая причина, почему стоит воздержаться от употребления этого кофейного напитка, — это возникновение аллергии. Если у беременной хоть раз в жизни была пищевая аллергия, необходимо отказаться от такого риска.

Какао-напиток является сильным аллергеном. При большом употреблении он, аналогично шоколаду, может вызвать сыпь или развитие диатеза. Организм беременной наиболее подвержен влиянию негативных факторов. Именно поэтому женщинам с аллергией лучше воздержаться от употребления данного продукта.

Повышение артериального давления

В большинстве случаев беременные женщины страдают низким давлением. Однако бывают случаи, когда представительница прекрасного пола, находящаяся в «интересном» положении, жалуется на высокое артериальное давление. В этом случае какао во время беременности строго противопоказано.

Повышение давления на ранних сроках может привести к неправильному формированию клеток и неверной циркуляции крови между матерью и плодом. На более позднем сроке такая патология может стать причиной появления отеков, проблем с работой почек, преждевременных родов и отслойки плаценты.

Возникновение токсикоза

Большинство беременных женщин сталкиваются с токсикозом в первом триместре беременности. В этот период дамы особенно сильно реагируют на запахи и продукты. Если вы готовитесь стать мамой, но еще не столкнулись с проблемой раннего токсикоза, то какао может спровоцировать появление такой реакции.

Резкий сладкий запах напитка и его вкус могут вызвать неожиданную реакцию организма. И уже с этого времени вам придется бороться с появившимся токсикозом весь первый триместр беременности.

Вымывание кальция

Несмотря на то что данный кофейный напиток содержит массу полезных витаминов, он способствует неправильному усвоению кальция. При частом употреблении возможно вымывание этого вещества из организма женщины.

Стоит напомнить, что для правильного формирования органов и тканей эмбриона все полезные вещества берутся из материнского организма. Неправильное усвоение кальция никак не скажется на маленьком человечке. Все, что ему необходимо, будет взято из ваших костей, зубов и волос.

Зато сама женщина может явно заметить, что в ее организме что-то идет не так. Дефицит кальция проявляется потускнением волос и их ломкостью. Также у представительницы прекрасного пола могут слоиться и ломаться ногти, крошиться и трескаться зубы.

Все это является следствием недостатка кальция в организме.

Подведем итог

Теперь каждая женщина должна решить для себя, можно ли какао при беременности в ее случае или нет. Конечно, специалист расскажет все о вреде и пользе того или иного продукта, но конечное решение всегда остается за будущей мамой.

Прислушивайтесь к советам доктора и следите за своим питанием и самочувствием.

Источник: http://.ru/article/163995/mojno-li-pit-kakao-pri-beremennosti-sovetyi-doktora

Можно ли беременным какао

Можно ли беременным какао

Беременность – очень важный и ответственный период в жизни матери и малыша. Это то время, когда мамочка должна слушать свой организм и свою душу. Тело всегда подсказывает, что ему нужно. Беременной женщине нужно в меру отдыхать, гулять на свежем воздухе, заниматься любимым делом, будь то рисование картин, разведение цветов, вышивка, вязание.

Чаще нужно общаться с природой: походы в лес, парк, к реке или озеру подзарядят молодую маму свежей энергией, которая очень нужна в такой важный период жизни.

Беременяшка сама чувствует, что и когда ей нужно сделать: куда пойти, что и когда съесть.

Все знают, что во время беременности нужно кушать много фруктов и овощей, но мало кто знает, что же, в действительности, можно и нужно пить?Например, можно ли беременным какао?

Почему беременным нельзя пить кофе

ЕС утолением жажды есть некие проблемы: чай и кофе пить не рекомендуют, особенно в больших количествах, так как в этих напитках содержится кофеин.

А он негативно влияет на формирование плода, а также повышает тонус матки, что может стимулировать выкидыш.

Кроме вышеперечисленного, в растворимом кофе есть химические элементы, которые вызывают зависимость, а она, в свою очередь, может передаться ребенку.

Черный и зеленый чай, несмотря на то, что считаются безобидными напитками, на самом деле тоже достаточно коварны. И первый, и второй вид чая содержат такое же количество кофеина, как и в самом кофе. Но если все-таки сравнить, какой из чаев менее вреден для будущей мамочки – то выбор будет за зеленым.

В нем есть некоторое количество полезных микроэлементов и биоактивных частиц, которые нужны в организме. Если Вы не можете отказаться от чая совсем, то желательно не пить больше двух-трех чашек в день, при этом не заваривайте крепкий чай, он слишком активизирует организм малыша, что не идет ему на пользу.

Что можно пить беременным

Если Вы хотите выпить горячий напиток, то лучше запастись заранее травами: чебрец, липа, мята, насушить лепестков чайной розы, кусочков фруктов: яблоки, вишня, земляника, малина, клубника, барбарис, насобирать шиповника и делать самой полезные напитки, которые содержат большое количество витамин.

Помните, что когда Вы покупаете фруктовый чай в пакетиках, то в нем тоже есть заварка, да еще и ароматизаторы. Такое тоже лучше не употреблять беременным.

Если Вы любите каркаде – то можно употреблять и этот напиток. Все натуральное к Вашим услугам и Ваш ребеночек вырастет крепким и здоровым.
Во время беременности пейте чистую воду из фильтра, родника, но не с крана. В воде с крана есть много бактерий, металлов и хлорки.

ЕТакже не рекомендуется пить газированную воду и напитки. Газировки способствуют метеоризму, что создает хаос в организме как малыша, так и женщины. А сладкие напитки с газом и вовсе самые вредные, в них огромное количество химических добавок. которые вызывают болезни и разрушают организм.

Молоко, кефир, ряженка и йогурты будут полезны для мамочки и ее ребеночка, но старайтесь покупать такие продукты именно домашние, а не пакетированные (в них содержатся консерванты и добавки). Также можно смело пить соки свежевыжатые или приготовленные собственноручно из фруктов, ягод и овощей, а также те, которые имеются в продаже в стеклянной банке.

Очень полезны будут коктейли из овощей и зелени, приготовленные в блендере с соком или водой, они содержат самое большое количество витаминов. Но к этому виду напитков нужно привыкать.

Можно ли беременным пить какао

Теперь поговорим о какао. Это сладкий напиток с молоком, в состав которого входит шоколад. Какао – хороший заменитель кофе во время беременности. Но все же не стоит слишком увлекаться этим напитком в этот период жизни. Все врачи расходятся во мнении о том, можно или нельзя пить какао беременным женщинам.

На самом деле, какао действительно менее вредное для организма, так как он содержит малое количество кофеина. Но есть и другая сторона медали: этот сладкий шоколадный напиток выводит из организма кальций, который так важен для организма будущей мамочки и малыша. Еще есть один неутешительный факт, который совсем не в пользу какао. Это аллергенный напиток и Вам не стоит сильно увлекаться им.

В какао содержится натуральный антидепрессант, так он содержит шоколад и беременной женщине иногда нужно побаловать себя шоколадным напитком или кусочком шоколадки.

Но стоит помнить о том, что весьма распространена аллергия на шоколад (она встречается даже чаще, чем аллергия на цитрусовые).

Даже если у Вас никогда не было аллергии на шоколад – нужно сделать сначала пару глотков и посмотреть на реакцию организма.

Ведь бывает такое, что во время беременности появляется аллергия на разные продукты, так как организм становится очень чувствительным и требовательным к тому, что употребляет мама. Название у этого антидепрессанта – фенилэфиламин. Этот элемент нужен в организме тогда, когда избежать стрессов не получается и беспокоят неприятные мысли.

ЕВы должны также помнить о том, что какао влияет на давление. Если у Вас повышенное давление – то какао пить нельзя. Но если пониженное – этот шоколадный напиток будет как нельзя кстати. Но это все зависит от Вашего организма: у всех свои особенности и строение.

Если Вы не сильно любите какао, то лучше Вам выпить чашку молока, воды, натурального сока или травяного чая. Но в случае, если Вы не можете жить без него, пейте этот напиток не больше двух раз в сутки.

В таком случае в организме не будет сильных изменений, которые повлияют на развитие плода.

Если Вы сильно любите кофе – то Вам однозначно нужно заменить его на какао, или хотя бы пить кофе раз в несколько дней и некрепкий.

Ведь здоровье Вашего ребеночка для мамочки важнее всего! Стоит также помнить о том, что у нас у всех есть зависимости: от кофе или чая, но нужно избавляться от них потихоньку для того, чтобы Ваш малыш не страдал от них, когда родится. Кофе и чай – тот же наркотик, такой же сильный, как сигареты и алкоголь и нельзя допустить, чтобы ребенок еще не родившись уже имел зависимость.

Многие мамочки консультируются с врачами по поводу питания и это правильно, но Вы должны помнить о том, что каждое мнение тоже субъективное. Пообщайтесь с другими беременяшками, почитайте комментарии в интернете и Вы сделаете более объективный вывод, чем тот, который Вам предоставит один человек.

ЕВсегда старайтесь слушать свою душу и свое тело, тогда Вы точно поймете, что требуется Вашему малышу и сможете обеспечить его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Не забывайте также о правиле: хорошо всего понемногу, особенно того, что не считается уж слишком полезным. Главное – поддерживайте на высоком уровне свое настроение, свой жизненный тонус, моральное здоровье и тело и все у Вас получится!

Источник: http://TheWom.ru/beremennost/mozhno-li-pit-beremennym-kakao/

Польза и вред какао при беременности. Можно ли пить какао во время беременности

Чашечка горячего ароматного какао способна поднять настроение и согреть в холодное время года. Какао знакомо нам с детства, его вкус напоминает о беззаботном времени и дарит минуты счастья. Можно ли пить какао при беременности? Попробуем разобраться, могут ли будущие мамочки побаловать себя любимым напитком и полезен ли он в период беременности.

Какао при беременности — польза напитка

Какао известно еще с древности. Напиток с привкусом шоколада, обладающий изысканным вкусом, считался священным продуктом и его по праву называли «пищей Богов». В наше время какао является любимым горячим напитком, известным во все мире.

Кроме превосходных вкусовых качеств, чашечка какао содержит большое количество полезных веществ для организма, заряжает его энергией и является отличным профилактическим средством против старения.

Какао-бобы являются стимулятором мозговой и творческой деятельности, повышает артериальное давление, способствуют снижению уровня холестерина. Какао с молоком при беременности – лучшее средство от плохого настроения и уныния.

Какао при беременности. Из чего состоит какао

В состав какао-порошка входят основные микроэлементы, необходимые для растущего организма. Поэтому какао полезно детям младшего и школьного возраста. Основными веществами, входящими в какао являются:

  • Железо — поддерживает нормальный уровень гемоглобина в крови.
  • Цинк — способствует регенерации и обновлению клеток, помогает поддерживать в нормальном состоянии волосы и ногти. Цинк является природным антиоксидантом, способствует очищению организма от токсинов, свободных радикалов. Улучшает мозговую деятельность, укрепляет память, улучшает внимание.
  • Фолиевая кислота – участвует в нормальном функционировании нервной и кровеносной системы.
  • Эпикатехтин — источник питания головного мозга, способствует омоложению всего организма.

Можно пить какао при беременности

Какао – лучшее средство от хандры и подавленного настроения, быстро повышает работоспособность и придает силы для активной физической и умственной деятельности.

Достаточно выпить чашечку вкусного какао и мир заиграет новыми красками, улучшится настроение и жизненный тонус, что очень важно в период вынашивания крохи.

Многих беременных интересует вопрос о том, не нанесет ли какао вред будущему ребенку? Мнение врачей однозначно – все должно быть в меру, это же относится и к употреблению какао во время беременности. Будущие мамочки должны придерживаться следующих правил употребления этого напитка:

  1. Чтобы приятный на вкус напиток принес еще больше пользы организму, добавляйте в горячее какао немного молока, чтобы восполнить дефицит кальция в организме.
  2. Выбирая порошок какао для приготовления горячего напитка, отдавайте предпочтение натуральному какао-порошку. Стоит избегать разрекламированных напитков из какао с содержанием химических добавок, которые могут принести вред малышу. Таких, как какао Несквик при беременности. Несмотря на его отличный вкус и удобство приготовления, не стоит забывать, что в состав быстрорастворимого напитка входят ароматизаторы и эмульгаторы, которые не принесут пользу ни организму матери, ни малышу.
  3. Не злоупотребляйте какао во время беременности. Достаточно выпивать чашечку какао через день, чтобы наполнить организм энергией и полезными витаминами и минералами.

Какао: польза во время беременности

Какао полезно не только в виде ароматного напитка, но и в качестве косметического средства. Также порошок какао активно используется в кулинарии и медицине:

  1. Какао-порошок – натуральное средство против растяжек, которые появляются у беременных на ягодицах, бедрах, животе. После нанесения разведенного порошка на кожу, она приобретает упругость, эластичность и свежий вид. Холодное обертывание с какао служит отличной профилактикой варикозного расширения вен.
  2. Ароматная выпечка с использованием какао не только внешне привлекательна и обладает превосходным вкусом, но и приносит пользу организму, насыщая его полезными веществами, которые содержаться в какао.
  3. Масло какао – эффективное средство, используемое в косметологии. Кремы, маски для лица с какао способствуют увлажнению кожи, удерживая в ней влагу и защищая от неблагоприятных погодных условий.
  4. Примочки с растопленным маслом какао – идеальное средство против темных кругов под глазами, нередко появляющиеся у будущих мам, у которых наблюдаются проблемы со сном.
  5. Масло какао помогает бороться с вирусными инфекциями в холодное время года. При выходе из дома, можно нанести немного масла какао на слизистую носа. Это будет природным барьером и защитой от вирусов.
  6. Масло какао является замечательным средством для лечения сухого кашля и боли в горле. При недомогании можно медленно рассасывать небольшой кусочек масла или добавлять его в теплое молоко.

Какао: вред при беременности

Какао – полезный, универсальный продукт с массой положительных свойств для беременных. Но, как и у любого продукта, существуют и противопоказанию к его употреблению, на которые должны обратить свое внимание беременные:

  • Какао нельзя пить беременным при тонусе матки. Если у беременной наблюдается тонус матки, ей стоит полностью отказаться от употребления какао при беременности на ранних сроках. Кофеин способствует повышению тонуса матки и сужению сосудов, а это представляет угрозу выкидыша.
  • Не рекомендуется пить напиток будущим мамам, у которых наблюдаются проблемы с почками и мочевым пузырем.
  • Беременные должны помнить, что какао замедляет усвоение организмом кальция, вымывая его из костной системы. Чтобы зубы и ногти оставались здоровыми и крепкими, беременным рекомендуется пить чашку какао с добавлением молока.
  • Не рекомендовано какао при гипертонии, так как оно способствует повышению АД.
  • Стоит помнить, что полезный шоколадный напиток может вызвать аллергическую реакцию организма, как какао является сильным аллергеном.

Какао при беременности: отзывы

Судя по отзывам на форумах для будущих мам, какао с молоком любят пить многие беременные, не отказывая себе в этом удовольствии. При этом, важно соблюдать чувство меры и не злоупотреблять напитком.

Милана: «Какао обожаю, даже во время беременности не прекращала его пить, так как знаю, что никакого вреда оно мне не принесет. Наоборот, после ароматной чашки какао чувствую прилив сил и энергию. Обязательно добавляю в напиток молоко, чтобы он стал еще вкуснее и полезнее.»

Ксения: «С низким давлением по утрам помогает бороться какао. Я пью только натуральный какао порошок, никакой химии!»

Дарья: «Какао пила на протяжении всей беременности, но не каждый день, несколько раз в неделю. Когда лежала на сохранении в больнице, нам давали на завтрак какао с молоком, поэтому в его пользе и безвредности при беременности я уверенна.»

Какао – один из любых горячих напитков детей и взрослых. Во время беременности какао не запрещен, но и злоупотреблять им не стоит, ведь какао действует на организм, как энергетик.

Наличие в какао порошке цинка, железа, фолиевой кислоты, которые принимают активное участие в формировании нервной системы плода, служат профилактикой анемии, наделяют напиток полезными свойствами, важными для развития и здоровья будущего малыша.

Источник: http://beremennuyu.ru/polza-i-vred-kakao-pri-beremennosti-mozhno-li-pit-kakao-vo-vremya-beremennosti

Можно ли беременным женщинам какао?

А можно ли какао беременным? Беременность – особый момент в жизни женщины. И даже её рацион теперь зависит от малыша – полезные для него и мамы продукты употреблять нужно будет независимо от желания.

А некоторые «вкусности», наоборот, придется ограничить. В то же время, многим известно, как причудливы бывают гастрономические предпочтения женского организма в этот период. Например, захочется выпить чего-нибудь горячего и вкусного.

Что черный чай и кофе могут навредить плоду, женщины, наверное, уже знают.

Польза какао

Сам по себе этот напиток полезен. И если вы только планируете стать мамой, и готовите к этому свой организм, можно смело включать его в свой ежедневный рацион.

Многие воспринимают какао лишь как вкусное сладкое питье для детей и тех, кто не любит чай и кофе.

Но, между прочим, в нём содержатся такие элементы:

  • антиоксиданты;
  • гормон радости эндорфин;
  • цинк;
  • железо;
  • витамины;
  • кофеин;
  • фенилэфиламин;
  • белок;
  • эпикатехин;
  • фолиевая кислота.

Последний элемент для будущих матерей – витамин первой необходимости. Цинк помогает синтезу белков, а железо улучшить кроветворение.

Фенилэфиламин и эндорфин – вещества, благодаря которым после чашечки горячего напитка у вас на душе становится легко, а настроение улучшается. Потому что первый – отличный антидепрессант, а второй так называемый гормон счастья. А для беременных хорошее настроение обязательно.

Еще употребление этого продукта:

  1. Снижает риск возникновения инсульта, инфаркта, диабета, злокачественных опухолей, благодаря наличию эпикатехина.
  2. Стимулирует мозг к творческой деятельности.
  3. Понижает давление.
  4. Уменьшает количество холестерина.
  5. Замедляет старение.
  6. Улучшает эластичность кожи.

Конечно, все эти свойства нужно рассматривать под другим углом, когда идет речь о том, можно ли какао беременным.

Польза во время беременности

Мнение врачей по этому поводу неоднозначно. Некоторые утверждают, что в этот период от него лучше отказаться. Другие считают, что этот напиток более щадящий, чем черный чай и кофе, и его употребление в небольших количествах вполне допустимо.

Аргументами «за» в этом вопросе могут выступить такие факты:

  1. Белок, содержащийся в продукте, участвует в формировании организма будущего малыша.
  2. Кофеин поможет без применения лекарств повысить давление маме-гипотонику.
  3. Помогает коже сохранять эластичность, а значит, уменьшатся шансы заработать после родов кучу растяжек.

К вопросу можно ли какао беременным на ранних сроках. Период первого триместра часто становится для женщины волнительным. Возникают тревога, хандра, постоянно меняется настроение.

Если подобное состояние начинает тяготить, натуральный антидепрессант необходим. Именно кусочек шоколада или чашка горячего какао с молоком поможет поднять настроение и с улыбкой взглянуть в будущее.

Злоупотреблять этим гормоном радости не нужно, но иногда не стоит отказывать себе в чашке ароматного питья.

Вред во время беременности

К сожалению, абсолютно безвредным напиток не является. причина, по которой врачи запрещают какао беременным – оно сильный аллерген.

Сложно предсказать на него реакцию организма, тем более в состоянии повышенной чувствительности к раздражителям, которое приносит с собой «интересное положение».

А если вы точно знаете, что предрасположены к аллергии, смело отказывайтесь от этого продукта на весь период вынашивания ребенка.

Рекомендую вам посмотреть:  Календарный метод контрацепции: мифы и факты

Еще одним существенным минусом шоколадного напитка является способность мешать правильно усваиваться кальцию и вымывает его из организма. А этот элемент вам сейчас необходим как никогда. Отсутствие кальция скажется как на маме (проблемы с ломкими ногтями и волосами, зубами), так и на будущем малыше, в формировании скелета которого участвует элемент.

Если обладательницам пониженного давления чашка напитка могла принести пользу, то гипертоникам от него следует воздержаться.

Кроме того, кофеин обладает свойством сужать сосуды, и если это произойдет в матке, есть риск для плода:

  • снижения питания;
  • недостатка кислорода;
  • тонуса матки и как следствие – выкидыш или преждевременные роды.

Еще шоколадный продукт запрещен женщинам, страдающим хоническими болезнями почек.

Как правильно употреблять

Не все врачи накладывают на это вкусное питье запрет. Многие полагают, что какао можно беременным и даже полезно в первом триместре. Но советоваться с врачами обязательно. И если очень хочется тот или иной продукт, сначала выясните, нет ли у вас аллергии, индивидуальной непереносимости его компонентов.

А если всё же пришли с доктором к совместному выводу, что пара чашек шоколадного питья не повредит ни маме, ни ребенку, или даже пойдет на пользу, соблюдайте некоторые правила:

  1. Обязательно добавляйте молоко, чтобы получить менее концентрированный продукт.
  2. Не позволяйте себе ежедневное употребление.
  3. Не выпивайте за раз больше одной чашки, а лучше – половинку.

При желании порошок можно добавить в выпечку, но сладким и мучным при вынашивании ребенка тоже злоупотреблять нежелательно.

Еще один важный момент. Приготовить напиток придется самостоятельно из натурального какао порошка. Растворимые порошки, которые просто заливаешь водой и пьешь – вкусные но вредные. В них содержится много ненатуральных компонентов: ароматизаторы, эмульгаторы и прочее. Поэтому, для безопасности будущего ребенка, лучше отказаться от их употребления.

Рецепт приготовления

Приготовить желаемый напиток не сложно, можно сделать сразу для все семьи:

  1. В кастрюльке закипятить несколько литров воды из расчета 1 ч.л. порошка на литр воды.
  2. В другой посуде смешай порошок с горячей, предварительно кипяченой водой (небольшим количеством!).
  3. Когда закипит вода в кастрюльке, добавить в неё приготовленную смесь, перемешать и кипятить еще 2 минуты.
  4. Разлить по чашкам и добавить по вкусу молока и сахара.

Воду можно изначально заменить молоком или только во втором пункте.

Ожидание ребенка – не самый простой процесс. Теперь мама приходится принимать решения за двоих, даже если речь идет о том, выпить ли на завтрак чашку ароматного напитка. Поэтому, прежде чем включить его в свой рацион, взвесьте все за и против, пообщайтесь с несколькими врачами.

Прежде чем активно употреблять какао, вместо кофе или чтобы поднять себе настроение, выпейте несколько глоточков и проверьте реакцию именно своего организма.

Источник: http://lovedame.ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-zhenshhinam-kakao.html

Какао во время беременности

У будущих мамочек очень часто возникает желание выпить какой-нибудь вкусный напиток. Но что делать, если сильно захотелось выпить какао во время беременности – варить его или нет? Не отразиться ли чашечка этого напитка на здоровье женщины? Разрешен ли данный продукт или лучше не стоит его употреблять?

Польза

Дети очень любят пить какао: им предлагают его как в саду, так и в учебном заведении, ведь он богат на полезные микроэлементы. В его составе можно обнаружить цинк и железо (причем цинка в нем находится очень много, а этим не может похвастаться ни один другой продукт). Цинк способствует скорому затягиванию ран и порезов, а о функции кроветворения железа всем давно известно.

Также напиток содержит:

  • Эпикатехин. Микроэлемент позволяет существенно понизить риск возникновения инсульта, диабета, инфаркта или рака (приблизительно на 10%). Вроде бы и процент небольшой, но даже он существенен, если принять во внимание тяжесть этих заболеваний.
  • Фолиевую кислоту. В принципе, она считается самым главным микроэлементом для всех женщин, ожидающих появления малыша.

Гормоны оказывают большое влияние на настроение будущих мамочек в течение девяти месяцев: может появиться апатия, хандра, раздражительность. С этими резкими скачками настроения знакомы практически все беременные женщины, особенно на ранних сроках. С бедой поможет справиться доза эндорфина, которую можно принять в виде чашечки какао.

Другие полезные качества

В какао содержится фенилэфимин, который способствует приливу энергии, исчезновению чувства усталости и появлению более бодрого настроя. Также напиток можно употребить, если девушка страдает от низкого давления. Кофеин, который содержится в нем, может привести к значительному повышению артериального давления.

Какао повсеместно применяется в кулинарии и медицине. Оно содержится в лекарственных препаратах, косметических средствах, БАДах.

Ученые уже давно подтвердили тот факт, что этот продукт намного полезнее, чем другие подобные ему напитки. Он оказывает благотворное влияние на кожу: она становится более эластичной, упругой и продлить молодость. Поэтому на вопрос «Можно ли выпить какао во время протекания беременности и избежать растяжек?» ответ будет однозначным – да, можно.

Вред

Большинство женщин в положении задаются вопросом о том, можно ли выпивать какао на ранних сроках беременности.

Это волнение особенно оправданно, ведь этот вкусный напиток также является весьма сильным аллергеном, и нельзя точно знать реакцию организма у той или иной девушки.

Если беременная имеет предрасположенность к появлению аллергических реакций, то лучше не пить какао, а потерпеть до появления малыша на свет.

Также врачи предупреждают, что какао оказывает негативное действие на усвоение в организме кальция.

Это очень важный момент, ведь недостаток данного микроэлемента может отразиться на протекании беременности, и нежелательные проблемы проявиться в любой триместр.

Существует не только опасность возникновения различных отклонений у плода, таких так нарушение формирования скелета – это также угрожает ухудшению здоровья самой мамочки. Могут возникнуть проблемы с зубами, ногтями и волосами, и это еще не самое страшное.

Относительные противопоказания

При ответе на вопрос о том, можно ли выпить женщине чашечку какао при беременности, врачи обязательно учитывают склонность у нее к аллергии. Ведь именно это считается главным препятствием для употребления.

Каждый триместр беременности значительно повышает чувствительность организма к определенным продуктам и препаратам, среди которых необходимо назвать какао.

Также в этот список попадает кофеин – его можно получить из какао, кофе и шоколада. А ведь переизбыток приводит к сужению сосудов матки, к нехватке кислорода и питания для ребенка.

Кофеин приводит к повышению тонуса матки, а это грозит срывом беременности и выкидышем.

Следует осторожно пить какао таким будущим мамочкам:

  • Имеющим повышенное давление.
  • Страдающим от хронического заболевания почек.
  • Имеющим склонность к аллергическим реакциям.
  • Имеющим во время протекания беременности (триместр любой) явные признаки недостатка кальция в организме. Это может выражаться в ухудшении состояния зубов, волос и ногтей.

Не стоит полностью отказывать от употребления какао, ведь иногда очень хочется побаловать себя, да и полезных свойств этого напитка еще никто не отменял. Но если у вас проблемы со здоровьем, то лучше заранее посоветуйтесь с врачом, можно ли побаловать чашечкой-другой этого напитка.

Кому желательно пить?

Так можно ли употреблять какао или при беременности или все же лучше не рисковать? Пить этот бодрящий напиток можно, но в ограниченных количествах. Половина или полная чашка какао в день не причинит особого вреда, но даже в этом случае главное – прислушиваться к своему организму, к его потребностям и желаниям.

Врач может порекомендовать пить какао следующим категориям женщин:

  • Страдающим от пониженного давления.
  • Страдающим от частых перепадов настроения.
  • Страдающим от недостатка эластичности кожи.
  • Переживающим первый триместр беременности.

В любом случае рекомендуется перед тем, как начать употреблять какао, проконсультироваться в женской консультации, только специалист может авторитетно сказать, можно ли пить какао в том или ином случае. Именно он подскажет индивидуальную дозировку напитка и допустимые способы его употребления.

Какой разрешен?

Большинство мамочек задаются вопросом о том, какой же вид какао будет более полезным для употребления. На этот вопрос можно ответить однозначно – только тот, который требует варки. От растворимого продукта лучше полностью отказаться, ведь в его составе те химические элементы, которые могут быть нежелательными или даже вредными для здоровья плода.

Как правильно приготовить этот напиток? Рецепт довольно прост. Необходимо поставить кастрюлю на огонь, налить в нее примерно литр воды. Чайную ложку порошка следует развести в малом количестве теплой воды в отдельной посуде. Когда вода в кастрюле начнет кипеть, нужно влить в нее приготовленную смесь. По истечению пары минут кастрюльку требуется снять с огня. Напиток готов.

Самый оптимальный способ употребления напитка – это развести его с молоком, ведь его не рекомендуется выпивать в концентрированном виде (это утверждение справедливо и для кофе).

В принципе, одна небольшая чашечка какао не причинит никакого вреда ни женщине, ни ее малышу, особенно если нет никаких противопоказаний. Ведь в малом количестве бобы разрешено добавлять во время приготовления выпечки или различных десертов.

Меры предосторожности

Если вы ощутили, что во время беременности усилилась ваша чувствительность, то в этом случае лучше не употреблять такой продукт, как какао.

Индивидуальную непереносимость того или иного продукта никто не может предугадать, поэтому не стоит лишний раз подвергать себя риску.

Даже если у вас будет непреодолимая тяга выпить свой любимый напиток, рекомендуется не идти на поводу у этого желания, ведь это может привести к непредсказуемым последствиям. Только умеренное потребление продукта в пищу будет полезным.

Врачи не могут однозначно ответить на вопрос о вреде или пользе напитка во время протекания беременности, ведь каждый организм индивидуален, да и беременность протекает у всех по-разному. Поэтому нужно проявить разум, и пить напиток умеренными дозами. Вовсе исключать его из рациона не обязательно, ведь так приятно иногда побаловать себя ароматным какао.

Источник: https://flovit.ru/beremennost/osobennosti-pitaniya/mozhno-li-pit-kakao-vo-vremya-beremennosti.html

Можно ли какао и шоколад при беременности

Можно ли какао и шоколад при беременности

Данная тема волнует многих, ведь известно, что эти продукты не только вкусные, но и полезные. Давайте в ней разберемся. А для начала поговорим о какао-бобах, из которых и получают то, что мы кушаем. Какао-бобы заключены в мякоть плодов шоколадных деревьев, которые растут в тропических лесах Америки.

Они были известны сначала майя, затем ацтекам и почитались как подарок богов. Ацтеки обжаривали бобы, перетирали их, добавляли ваниль, перец и соль, затем варили смесь и пили напиток горячим, называя его чоколатль.

Вкус чоколатля, как вы понимаете, сильно отличался от того шоколада, который мы употребляем сейчас, а вот его свойства (тонизировать, поддерживать физические силы и бодрить дух) ценятся нами и сегодня.

Чтобы понять, можно ли кушать шоколад и какао при беременности, нужно разобраться в веществах, которыми эти продукты располагают. Сейчас мы знаем, что бобы какао содержат 300 различных компонентов, которые способны оказать выраженное физиологическое действие на наше тело. Назовём эти компоненты:

  • аминокислоты
  • углеводы (крахмалы и сахара)
  • органические и насыщенные жирные кислоты
  • пищевые волокна
  • витамины (бета-каротин, витамины группы В, А, РР, Е, фолиевая кислота)
  • минералы (тут их просто множество: фтор, цинк, железо, фосфор, калий, натрий, магний, кальций и многие другие)
  • кофеин
  • флаваноиды и различные биоактивные компоненты

Флавоноиды какао оказывают выраженное антиоксидантное действие, защищают от повреждения сосудистые стенки (а это профилактика инсультов, инфарктов и даже раковых заболеваний). Такое вещество какао-бобов, как процианидин, поддерживает эластичность и здоровье кожи.

Даже индейцы знали о способности чоколатля быстро заживлять раны. А ещё в бобах есть меланин — это пигмент, который защищает кожу от вредного ультрафиолета.

Какао при беременности может быть источником таких микроэлементов, как железо и цинк, а также фолиевой кислоты: очень важной для плода на ранних сроках беременности и при её планировании. В какао присутствуют вещества, стимулирующие выработку эндорфинов – гормонов радости.

Поэтому, кушая шоколад и выпивая какао, мы чувствуем прилив бодрости и хорошее настроение. Таким образом, женщины при беременности неосознанно употребляют шоколад и какао в качестве природного антидепрессанта.

Можно ли шоколад при беременности?

Итак, этот продукт очень полезен, однако диетологи рекомендуют ограничить употребление какао при беременности, а некоторым нужно и вовсе от него отказаться. Почему? На это есть несколько важных причин.

Какао препятствует усвоению кальция.

Ребёнок непременно возьмёт кальций из организма мамы, а вот дефицит этого элемента у беременной может вызвать серьёзные негативные последствия для скелета, нервной системы и системы свёртывания крови.

Какао может спровоцировать аллергию. Причём, какао имеется в любом шоколаде (вот только в горьком не менее 50% какао-порошка и какао-масла, в молочном — от 35%, а в белом шоколаде присутствует лишь какао-масло).

Само какао продукт малоаллергенный, но перемолотые бобы содержат в себе частички хитина (очень сильный аллерген!), а готовый шоколад, кроме того, содержит сухое молоко, орехи и другие добавки, которые могут вызвать лично у вас аллергию. Засчёт кофеина какао способно повысить давление. Если оно и так повышено, какао пить нельзя.

Более того, Какао и шоколад при беременности способны повышать не только давление, но и тонус матки. Это особенно опасно в первом триместре, но и позже нам нельзя «расслабляться».

Обычно в третьем триместре женщины испытывают приступы голода, которые так и хочется утолить плиткой шоколада или сдобы. В этот период ребёнок интенсивно развивается и требует энергию от мамы. Тогда она ищет источники быстрой энергии сразу для двух организмов и «донатор» радости для себя.

Но ведь гормоны радости могут вырабатываться и без участия сладкого: стоит лишь посмотреть на жизнь, как на чудо и неиссякаемый источник позитивных эмоций! Кроме того, рекомендуем беременным женщинам использовать полезные сладости.

К ним относятся фрукты и сухофрукты, мёд, натуральные йогурты с ягодными и фруктовыми начинками, молочные коктейли с фруктами, мюсли, батончики из сухофруктов и мюсли, мармелад, пастилу.

Итак, есть ли шоколад и пить ли какао при беременности? Если вы тщательно обследованы и не имеете проблем со здоровьем, то можете выпивать по одной — две чашки какао в неделю и съедать не более 30 гр темного шоколада в день.

Только медленно и спустя 30-60 минут после основной еды! А если вы знаете за собой перечисленные проблемы со здоровьем или не можете остановиться на дольке шоколада, а непременно съедаете всю плитку – в этих случаях от любого регулярного употребления какао и шоколада при беременности стоит отказаться.

Источник: http://za-edoy.ru/kakao-i-shokolad-pri-beremennosti.html

Какао при беременности: польза или вред?

Какао при беременности: польза или вред?

Что для беременной хорошо и от чего может быть плохо? Известные строки Маяковского, перефразированные под свое положение, ежедневно повторяют сотни беременных женщин. Особое внимание будущие мамы уделяют напиткам, ведь пить нужно много. Но можно ли какао при беременности? Разберем все плюсы и минусы этого напитка.

Чем полезно какао?

Какао — уникальный продукт. Это знают врачи всего мира и потому рекомендуют употреблять горячий напиток во время борьбы с различными недугами.

Беременность — это не болезнь, но все мы сталкиваемся с резкими скачками настроения, апатией и хандрой, когда вынашиваем малыша. Особенно ярко эти симптомы выражены в три первых месяца беременности. В этот период женщину может мучать и токсикоз. Читайте, как с ним справляться в статье Тошнота во время беременности>>>.

Взглянуть на мир с другой стороны и добавить красок в жизнь способна кружечка какао, а именно один из его элементов — фенилэфиламин. Это химическое вещество вырабатывается в мозге человека в момент влюбленности. Вспомнили что это за ощущение?

Так вот, какао-бобы тоже содержат такое вещество, потому употребление какао при беременности на ранних сроках становится палочкой-выручалочкой для наших эмоций.

Напиток со вкусом шоколада снижает уровень холестерина и нормализует давление, которое нередко повышается в период беременности. На первый взгляд, польза от какао при беременности очевидна. Единственное, что баловать себя быстрым эндорфином желательно хотя бы через день.

Если же любовь к какао настолько сильна, что сложно прожить без него даже день, то рекомендуем найти ему иное применение.

  • Поднять настроение способен не только вкус, но и аромат какао. В день, когда от употребления горячего напитка внутрь делаете перерыв, намажьте его на тело. Такая маска улучшает упругость и эластичность кожи, а еще является отличным скрабом. Нанесите какао-порошок на живот, бедра, бока, руки и ягодицы — это натуральное средство по борьбе с растяжками, которое используют уже многие годы;

Что делать, если у вас уже появились растяжки, узнайте из статьи Растяжки при беременности>>>

  • Любите домашнюю выпечку? В числе самых простых рецептов с использованием какао значится кекс «зебра», где темные полоски животного как раз имитирует тесто, подкрашенное какао-порошком. Главное, что его там не так много, а значит, вы получите удовольствие без вреда для здоровья;
  • С помощью какао можно объявить войну варикозному расширению вен, главным воином станет масло шоколадных бобов, используемое при холодных обертываниях;
  • Многие из вас замечали на витринах в магазинах гигиеническую помаду с маслом какао, его нередко используют в косметологии, так как оно защищает губы и кожу от ветра. Сделать полезный крем вы можете и самостоятельно, добавив капельку косметического масла какао в свой привычный крем для лица;
  • Во время беременности далеко не каждая женщина может похвастать хорошим сном, так вот избавить свое лицо от темных кругов под глазами также можно с помощью обычных примочек с растопленным маслом какао;
  • Осенью и зимой наносите масла какао на слизистую носа — это барьер для вирусов (что делать при простуде, и можно ли беременной использовать лекарственные препараты, читайте в статье Простуда при беременности>>>);
  • Если нет противопоказаний, то для поднятия иммунитета масло какао принимают внутрь, например, добавляют в чай или молоко;
  • И даже с болью в горле и кашлем оно прекрасно справляется: небольшие кусочки рассасывают словно леденцы или добавляют в подогретое молоко;
  • Нормализовать циркуляцию крови поможет массаж с маслом какао

Какао и его составляющие

Один из основных напитков детства — это какао. Оно обязательно включено в питание дошколят и школьников, а все потому, что богато полезными веществами, необходимыми для растущего организма:

  1. Железо — помогает поддерживать уровень гемоглобина в норме;
  2. Цинк — это своего рода регулировщик в организме человека, он контролирует работу всех систем и способствует быстрому заживлению травм;
  3. Фолиевая кислота необходима для правильной работы и развития кровеносной и нервной систем. Водорастворимый витамин B9 часто дополнительно назначают женщинам, мечтающим о ребенке;
  4. Эпикатехтин — благотворно воздействует на головной мозг и замедляет процесс старения.

А еще чашечка какао является отличным средством борьбы с депрессией и повышает работоспособность. Поэтому на вопрос «можно ли какао при беременности?», — врачи чаще всего отвечают «да». Главное — всегда помнить о мере и нескольких правилах:

  • Напиток должен быть не только приятным, но и полезным. Добавьте в него молока, чтобы организм не страдал из-за дефицита кальция;
  • Какао — это натуральный продукт, в нем не должно быть дополнительных ингредиентов, поэтому не следует приобретать то, что рекламируют по телевизору: химии там больше, чем пользы;
  • Рекомендуемая доза без вреда для здоровья — это три небольшие кружки ароматного напитка за семь дней.

Детям — можно, беременным — осторожно

Несомненно, употребление какао при беременности имеет пользу, но не стоит забывать и про вред. Существует несколько моментов, на которые обязательно нужно обратить внимание беременным.

  1. Запрещено включать в свой ежедневный рацион какао, если у беременной наблюдается тонус матки. В таком случае употребление напитка лучше отложить до последнего триместра;
  2. Если женщина имела какие-либо болезни связанные с почками, то напиток со вкусом шоколада не ее спутник по беременной жизни;
  3. Чрезмерное употребление какао не только замедляет усвоение кальция, но и вымывает его из костей будущей матери, а значит, возможны проблемы с зубами, ломкостью ногтей и выпадением волос;
  4. Аллергия — еще одна причина, по которой следует отказаться от какао. Во время беременности чувствительность организма к некоторым продуктам увеличивается, поэтому, если аллергические реакции хотя бы периодически встречаются в вашей жизни, то это также повод сказать «нет» кружечке горячего какао;
  5. Какао и повышенное артериальное давление тоже не союзники. Женщинам, у кого до появления животика были с ним проблемы, врачи рекомендуют сделать выбор в пользу других жидкостей, так как удовлетворение вкусовых пристрастий может стать причиной плохого самочувствия;
  6. Не лучшее влияние на организм беременной оказывает и кофеин. Он в разных количествах есть в шоколадках, чаях, кофе и какао. Во-первых, сужает кровеносные сосуды, что может вызвать кислородное голодание плода, а во-вторых, повышает тонус матки, что может спровоцировать кровотечение.

Более подробные рекомендации по правильному рациону питания в период беременности вы найдете в электронной книге Секреты правильного питания  для будущей мамы>>>  Легкой и вкусной вам беременности!

Источник: https://uroki4mam.ru/kakao-pri-beremennosti

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.