Семя льна: полезные свойства и противопоказания

Содержание

Семя льна: полезные свойства и противопоказания, польза и вред, как принимать

Лен – очень щедрое растение, которое человек активно использует в разных сферах.

Испокон веков использовали семена белого льна, его полезные свойства наблюдали и применяли в различных сферах.

Стебли белого льна –сырье для производства распространенной натуральной ткани.Семена льна — средство, используемое для профилактики и лечения болезней желудочно-кишечного тракта, очистки кишечника, похудения. Употребляющие это семя люди могут избавиться от гастрита и язвы, произвести детоксикацию организма от вредных веществ.

Из них делают отвары, кисели, маски, крема. Добавление их в салаты и различные блюда придает им пикантный вкус и делает полезными и питательными.

Еще в бронзовом веке эти семечки начали применять для изготовления вкусных лепешек, каш. Масло из семян льна, приготовленное способом холодного отжима, имеет огромное количество полезных свойств. Этот полезный и вкусный продукт улучшит работу кишечника, активизирует обмен веществ. Это свойство широко используется в различных методиках похудения.

Ценность и польза льняного семени для сохранения молодости и красоты кожи и волос также очень велика. Продукты и препараты, содержащие льняное масло, можно купить как в аптеке, так и в супермаркете.

к оглавлению

Чем полезно льняное семя

Состав льнанастолько богат и разнообразен, мало кто из нас знает, насколько питательны эти крошечные семена льна, полезные свойства которых делятся на несколько групп:

  • Растительные жирные кислоты под названием омега – 3: незаменимый элемент в питании. Благодаря им замедляется сгущение крови, происходит профилактика тромбозов и образования бляшек в сосудах при атеросклерозе. Поддерживаются в тонусе сосуды, нормализуется давление. Еще ряд свойств омега-3 направлены на повышение иммунитета, вследствие этого уменьшения аллергических реакций. Очень хорошо эти кислоты действуют на слизистые, интенсивность работы сердца, мозга, сетчатки глаз. Одно из главных свойств, антиоксидантное – а это главное средство в борьбе со старением и онкозаболеваниями.
  • Лигнин: это вещество, которое ценно тем, что подавляет энзимы, способствующие развитию различного рода раковых опухолей. Именно благодаря полезным свойствам этого вещества семена льна незаменимы для женщин, у которых проблемы в виде гормонального дисбаланса. Причем содержание этого чудесного элемента в льняных семенах на порядок выше, чем где бы то ни было. Еще одна причина незаменимости лигнинов для женщин – свойство эстрагена и антиокислителя.
  • Клетчатка: растворимый ее вид, который придает отвару из семян слизистую консистенцию и нерастворимый, улучшающий перистальтику кишечника.

Перечислять вещества, обуславливающие пользу льняного семени, можно очень долго. Этот список состоит из 20 различных белков, аминокислот, более 40 жирных полиненасыщенных кислот, около 20 минералов и витаминов.

Лечебные и питательные свойства семян льна дополняются находящимися в них фитостеринами, которые трансформируются в прогестерон, что является весьма полезным свойством для организма женщин.

Также фитостеринспособен понижать всасывание вредного холестерина.

к оглавлению

Имеет ли льняное семя противопоказания

О том, приносят ли семена льна пользу, мы разобрались, но можно ли нанести и вред при их использовании, отзывыврачей неоднозначны.

В любом деле нужно знать меру. Это касается и применения семян льна.

  • Осторожными следует быть как мужчинам, так и женщинам. При избыточном употреблении этих семян растительная копия гормона эстрогена может вызвать общее повышение этого вещества в организме, что создаст гормональный дисбаланс, который негативно скажется на здоровье. Очень нежелательно есть семена в больших количествах тем женщинам, которые страдают эндометриозом, имеют опухоли яичников и матки. Мужской половине не рекомендуется употребление семян при заболеваниях предстательной железы.
  • Не стоит увлекаться употреблением масла льняных семечек при острой форме холецистита, желчекаменной болезни. Масло, отжимаемое из семян льна, в этом случае может принести, кроме пользы еще и вред, нужно принимать его очень осторожно, начиная с маленьких доз, постепенно увеличивая. Вещества, содержащиеся в льняных семенах, способствуют сокращению гладкой мускулатуры, а это может вызвать движение камней, что вызовет болезненные спазмы. Удостоверьтесь, что у вас нет больших камней, иначе лечение нужно немедленно прекращать.
  • Семена льна имеют очень полезные свойства для женщин. Но если обычным, здоровым людям семя льна в основном несет пользу и открывает лечебные свойства, то будущим мамочкам стоит использовать его очень осторожно, а возможно и вовсе отказаться, так как противопоказания во время беременности и кормления у льняных семечек имеются. Это связано с тем, что стимуляция работы кишечника, избыточная перистальтика и сокращение гладкой мускулатуры может привести к выкидышу. Также не стоит использовать в пищу этот продукт тем, у кого плохой показатель свертываемости крови.
  • Еще одно противопоказание связано с,казалось бы, полезным элементом: кислоты омега-3 сильно окисляются и образуют в организме активную форму кислорода – свободные радикалы. В связи с этим не жарьте на льняном масле, этот кислород окисляется при жарке наиболее активно.

Лучший способ применения — в виде сырых семян.

Суммируя все полезные свойства и противопоказания семян льна, отзывы врачей и рекомендации ученых, мы приходим к выводу, что, как и в любом лечении, если вы хотите добиться результата, нужно обязательно проконсультироваться с доктором.

к оглавлению

Семена льна: как принимать

Чтобы семена льна принесли только пользу и не причинили вред, нужно знать, как их правильно принимать.

Достаточным будет употребление 1-2 столовых ложек семени льна в сутки, не больше.

При запоре: можно выпить 1-2 чайных ложечки льняного масла натощак, за несколько минут до завтрака. Или же вечером добавить его в йогурт.

При гастритах и язвах:

  • Залить 1 столовую ложку кипятком (поллитра);
  • дать настояться около часа;
  • процедить;
  • пить за 1 час перед принятием пищи.

Можно также пить настой: 2 столовых ложки семян запарить стаканом кипятка, через 15 минут можно принимать. Полезен обволакивающий и слабительный его эффект.

В косметикелен, а точнее его семена, используюткак в виде масла (при массаже, в качестве масок для волос и лица), так и виде слизистой массы, лечебные свойства которой в смягчении, питании кожи и разглаживании морщин. Хороши такие процедуры для сухой, обветренной кожи.

Принимая семена льна натощак по одной столовой ложке, можно значительно уменьшить аппетит, тем самым добиться ощутимого похудения. Есть множество других рецептов и диет с использованием семян льна.

Источник: http://woman-ville.ru/zdorove/zdorovoe-pitanie/semya-lna-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-polza-i-vred-kak-prinimat.html

Полезные свойства семян льна и льняного масла – Азбука здоровья

«Лен, лен, лен. Кругом цветущий лен…», — так поется в песне. Мои детские воспоминания рисуют сказочную картину: поле голубых цветов льна. Среди них я, маленькая девочка, ощущала себя словно в небе.

Лен обыкновенный, а по-другому лен посевной, долгунец, имеет латинское название Linum usitatissimum L. Растение это однолетнее, травянистое, а в высоту может быть аж до 1 метра. На тонком стебельке с узкими листочками с июля по август красуются нежно-нежно голубые цветочки, которые потом дают плод — шаровидную коробочку.

Выращивать лен как культурное растение начали еще 5 тысяч лет назад в Египте и Средней Азии. Наша же страна занимает сейчас первое место в мире по выращиванию льна.

Используется лен не только для изготовления натуральной легкой ткани, но и для лечения в народной и официальной медицине.

Очень полезны его семена. И на что мне хотелось бы обратить внимание читателей — лен очень эффективен при атеросклерозе и других сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно связанных с отложением холестерина.

А для пищеварительной системы это просто клад какой-то! Нужно придать красоту волосам, ногтям, лечить заболевания кожи? — и здесь тоже лен придет на помощь. Его удивительный состав профилактирует и раковые заболевания.

 Но обо всем по порядку. 

Химический состав и полезные свойства семян льна

Семена льна содержат большое количество витамина F — 46%. Это антихолестериновый жирорастворимый витамин, состоящий из совокупности нескольких ненасыщенных жирных кислот — омега-3, омега-6 и омега-9. Витамин F (кстати, очень условное название) выводит низкоплотный (плохой) холестерин из сосудов, укрепляет их стенки, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление и пульс.

Поэтому лен показывает свои полезные свойства при атеросклерозе, болезнях сердечно-сосудистой системы, помогает снизить, нормализовать вес и обмен веществ, необыкновенно полезен при гипертонии, сахарном диабете, бронхиальной астме.

Лен также профилактирует иммунодефицитные и онкологические заболевания, а по причине нормализации питания тканей предупреждает остеохондроз и ревматоидные заболевания.

Витамин F также обуславливает применение семян льна для лечения кожных заболеваний —  экземы, дерматиты, аллергии, т.к. обладает в том числе противовоспалительным действием.

Семена льна содержат витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, холин, микроэлементы калий, кальций, магний, натрий, железо, фосфор, марганец, медь, селен, цинк, а также белки, жиры, углеводы, пищевые волокна, большое количество слизи, ферменты, гликозид линамарин.

Отмечены следующие полезные свойства семян льна:

  • бактерицидные, противовоспалительные, ранозаживляющие, регенерирующие,
  • обволакивающие слизистые,
  • очищающие сосуды от холестериновых бляшек,
  • слабительные и очищающие желудочно-кишечный тракт.

Применение семян льна

В медицинской практике и в народной медицине применяется слизь семян льна внутрь и наружно.

В том и другом случае используется обволакивающее и противовоспалительное действие: при приеме внутрь слизь обволакивает пораженный участок, снимает раздражение, боль при воспалительных процессах на слизистых желудочно-кишечного тракта при язве желудка и 12-типерстной кишки, колите и болезни Крона.

Слизь и гликозид линамарин обуславливают легкое слабительное действие семян льна. Полезные свойства слизи льна используются также при отравлениях (особенно раздражающими веществами), при воспалении почек и мочевого пузыря, при желчекаменной болезни, при сухом кашле.

Приготовить слизь семян льна достаточно просто и быстро: 3 грамма семян льна заливают 1/2 стакана горячей кипяченой воды и взбалтывают 15 минут, далее процеживают. Полученное принимают по 1 столовой ложке 4 раза в день. Готовить слизь надо ежедневно, т.к. она быстро портится при хранении.

В толченом виде семена льна используют в виде льняной каши как легкое слабительное и снижающее вес, очищающее кишечник. В этом случае проявляется действие гликозида линамарина, обладающего регулирующим действием на моторику и секреторную функцию кишечника. Можно принимать как легкое слабительное и очищающее сами свежие цельные семена или пасту из толченого семени льна.

Разбухая в содержимом желудочно-кишечного тракта, семена механически раздражают рецепторы стенок кишечника, усиливая этим перестальтику, способствуют продвижению каловых масс, оказывая также обволакивающее и противовоспалительное действие.

Для этих целей берут 3 чайные ложки целых или истолченных семян льна на 1 стакан воды или молока, настаивают 3 часа при частом взбалтывании, а выпивают непосредственно перед сном.

В составе сложных сборов семена льна применяют при желчекаменной болезни, мочекаменной болезни, панкреатите, лишнем весе и ожирении, при атеросклерозе, ранних стадиях онкологии как антиоксидант, при лучевой терапии, при глистных инвазиях.

Рецепт для очищения и снятия воспалений кишечника: 2 столовых ложки семян льна поместить в термос и залить 0,5 л кипятка, оставить на ночь, процедить и пить по 1/2 стакана перед едой.

Наружно семена льна используют в виде компрессов при воспалениях на коже, фурункулах, ожогах.

Сухие разогретые семена в мешочках прикладывают для глубокого прогревания при простуде, радикулите, миозите.

Перед применением рецептов с семенем льна рекомендуется проконсультироваться с врачом, важно не вызвать обострений, особенно при моче- и желчекаменной болезни.

Льняное масло

В качестве народного лекаря широко известно льняное масло. Оно содержит ненасыщенные жирные кислоты: омега-3 — 60%, омега-6 — 20%, омега-9 — 10%.

Причем по содержанию омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот льняное масло даже превосходит рыбий жир! Это очень важно, потому что пациенты с риском осложнений сердечно-сосудистых заболеваний ищут средства профилактики.

И льняное масло в этом смысле просто уникально. Нет у нас возможности соблюдать средиземноморскую диету и красную рыбку качественную кушать часто, как это делают долгожители, например, в Японии, где показатель смертности от сердечных приступов и инсультов самый низкий.

Да и не надо, у нас же есть льняное масло!

Льняное масло лечит и предупреждает атеросклероз и болезни сосудов, образование тромбов. Курсовое применение льняного масла способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонических кризов. Ежедневное употребление в пищу льняного масла способствует профилактике развития сердечных приступов, т.к.

уменьшается вязкость крови и уровень холестерина, и нагрузка на сердце снижается. При этом надо помнить, что льняное масло не надо нагревать при приеме в пищу.

Льняное масло облегчает течение климакса, улучшает состояние волос и кожи при приеме внутрь, обладает противовоспалительным, обволакивающим, мочегонным, слабительным действием.

Применяют внутрь утром перед едой 1,5 столовых ложки курсом от 21 дня до 4 недель.

Наружно льняное масло применяют при лучевых поражениях кожи, ожогах, оно способствует быстрой регенерации тканей.

Для лечения ожогов накладывают льняное масло на пораженные места в виде трехслойной марлевой повязки. Ранее для этих целей применяли смесь льняного масла и известковой воды в половинных количествах.

Есть очень много рецептов льняных масок для лица и волос как из самих семян льна, так и с маслом льна.

Например, для лица можно использовать само чистое подогретое масло в виде компресса на четверть часа — очень хорошо для сухой кожи и обветренной.

А для жирной кожи, к примеру, есть очень простой рецепт, когда смешивают пополам косметическую глину с льняным маслом, масочку накладывают также на 15 минут. 

Питательные маски для поврежденных волос и выпадающих делают прямо с чистым льняным маслом. Это достаточно просто. Льняное масло питает, регенерирует, укрепляет волосы, устраняет сухость. 

Как видит читатель, свойства этого растения просто удивительны. Бутылочку с льняным маслом, крупу для приготовления каши и лекарственное сырье льна в пачке уже используют очень многие люди. Для здорового питания, профилактики и лечения заболеваний и, конечно же, для косметического ухода. 

Провизор-травник В.В. Сорокина

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/poleznye-svojstva-semyan-lna-i-lnyanogo-masla

Семя льна: 5 полезных свойств и противопоказания

Семя льна благоприятным образом воздействует на организм при умеренном употреблении Льняные семена содержат множество полезных элементов. Их полезные свойства широко известны. Это универсальное средство лечит от многих болезней.

Семена полезно есть сырыми, добавлять в различные рецепты. Польза семян льна известна с древних времён. Лен использовали для лечения различных заболеваний. Семена льна имеют овальную форму и коричневый цвет.

Однако наука начала изучение полезных свойств относительно недавно. Зерна льна содержат белки, омега-кислоты, различные витамины, микро- и макроэлементы, это отличный источник клетчатки. Почти не имеет противопоказаний.

Состав льняных семян богат: жирные масла, витамины К, Е, С, В, клетчатка, жирные кислоты, селен, натрий, калий, аминокислоты полисахариды.

:

Белый лён содержит полезные семена. Растение используется с древних времён. Оно подходит для производства натуральной ткани. Существуют различные семена: семена льна, семечки кунжута, семена чиа. Все они полезны. Ниже представлено подробное описание полезных свойств семян льна. А также полезен белый лён, он обладает рядом полезных свойств.

Регулируют уровень гормонов, нормализируют либидо у мужчин. Отвар нужен при сахарном диабете. Растение полезно для женского организма. Подходит для похудения.

Полезен при нарушении обмена веществ, ожирении, улучшает качество волос и кожи. Помогает очистить организм от токсинов, если употреблять утром натощак за полчаса до завтрака на протяжении нескольких месяцев.

Соблюдая регулярность, результаты появятся через несколько недель.

Также лен подходит беременным, благодаря своему составу и свойствам:

  • В отличие от медикаментов, лён натурален и не навредит ребёнку;
  • При соблюдении дозировки, лен поможет;
  • Благоприятно влияет на гормональный фон, грудное молоко, снижает риск послеродовой депрессии.

Перед тем как принимать семена льна, следует ознакомиться с противопоказаниями

Противопоказаний у льна почти нет. Как и любой продукт в определённых дозах он полезен, но если съесть его слишком много, он принесёт вред, а не пользу.

Цианогенные гликозиды накапливаясь в больших в организме, могут привести к отравлению, параличу дыхательных мышц остановке сердца. Семена не стоит употреблять долго. Взрослому человеку достаточно двух столовых ложек в день.

А также не рекомендуется употреблять в пищу, семена льна людям с камнями в почках, потому что лен оказывает желчегонное действие.

Что лечат и как применять семя льна

Семя льна лечит сердечно-сосудистые заболевания, заболевания ЖКТ, диабет, аллергии, диабет, полезен для кишечника, поджелудочной железы, желудка, гормонального фона.

Формы лечения:

  • Настой из семян льна. Чтобы его приготовить, нужно залить семена небольшим количеством кипятка, настоять 10 минут и разбавить водой. Пьют настой за 15 до еды. Можно пить с медом для усиления полезного действия.
  • Отвар. Измельчить две столовые ложки в ступке или при помощи кофемолки и заварить кипятить на медленном огне 5 минут. Дать остыть и принимать перед едой. Можно выпивать отвар не просеивая семена, тогда такой напиток станет отличным средством от запоров.

Здоровый кишечник обеспечивает слаженную работу многих органов и здоровую кожу. Зерна льна очищают организм от аллергенов, токсинов, продуктов распада. Не всем людям подходит подобная чистка. Она необходима при различных высыпаниях на коже, при ломкости волос

Льняные семена помогут очистить кишечник, если у человека:

  • Болезни желудка – слизь льняного семени обволакивает слизистые и идет органу только на пользу;
  • Лишний вес;
  • При астме;
  • Сахарный диабет;
  • Повышенный холестерин;

Регулярно чистить кишечник бывает необходимо. Он влияет на другие органы. Чистка способна улучшить состояние человека.

Льняное масло: полезные свойства и противопоказания

Масло делают из зёрен. Оно прозрачное, жёлто-коричневое. Содержит витамин F, кислоты: олеиновую линолеваялиноленовую, насыщенные кислоты. Показания к применению: помогает при запорах, повышенном холестерине, астме. А также льняное масло улучшает качество зрения, потенцию, избавляет от кожных высыпаний, подходит для профилактики опухоли.

Народные способы лечения маслом льна:

  • Употреблять внутрь одну-две столовые ложки на ночь при запорах. Даёт лёгкий эффект слабительного.
  • Лечит лёгкие у детей. Одну чайную ложку масла смешать со столовой ложкой сахара. Употреблять три раза в день. Отхаркивает.

В день достаточно принимать не более двух столовых ложек семян в день, чтобы почувствовать его пользу. Можно принимать его натощак или добавлять в еду, например, в салаты. Капсулы с маслом продаются в аптеках. Инструкция описывает применение и дозы.

Польза льняного масла:

  • Понижает уровень холестерина;
  • Снижает риск инфаркта;
  • Улучшает гормональный фон;
  • Повышает потенцию у мужчин;
  • Улучшает кровообращение;
  • Регенерируются ткани;
  • Способствует похудению;
  • Избавляет от кашля;
  • Благоприятно влияет на лёгкие;
  • Препятствует развитию сахарного диабета;
  • Способен омолаживать кожу и улучшать качество волос;
  • Борется с паразитами;
  • Благоприятен для ЖКТ, печени, кишечника, желудка.

Льняное масло можно приобрести в аптеке или в интернете

Перед употреблением следует посоветоваться с врачом, потому что у льняного масла есть противопоказания и употреблять его можно лишь в небольших дохах, не более двух столовых ложек в день. Масло семян льна может нанести вред организму, если его принимать при: острой форме холецистита, беременности в III-ий триместр и период лактации, язве желудка, болезнях ЖКТ.

Целебные семена льна: польза и вред, как их принимать

Во всём мире известно о пользе льна. Семя считается отличной пищевой добавкой, применение которой обеспечит организм полезными веществами. Их можно употреблять сухими, целиком, а также из них готовятся полезные отвары, настои, напитки, масло, мука. Источником семян является растение белый лен.

Существуют следующие виды льна:

  • Лен-долгунец – растёт с большими, высокими стеблями и небольшим корнем, используется для производства ткани. Лен-долгунец является незаменимым сырьём.
  • Лен-кудряш – ветвистый, невысокий, используется для производства масла.
  • Лен-межеумок – подходит для производства и масла и ткани.

Чтобы семена льна принесли максимум пользы, их необходимо употребить сразу после измельчения, иначе они теряют полезные свойства, из-за того, что находясь на воздухе, семена окисляются сразу после открытия упаковки.

Принимать льняные семена можно не только сухими, в измельчённом виде, но и залить горячей водой, приготовить настой или отвар. Чтобы получилось избавиться от запоров, рекомендуется не процеживать напиток, а пить вместе с семенами.

Чтобы очистить кишечник, можно настаивать семена на подсолнечном масле. Необходимо перемолоть семена и залить нерафинированным растительным маслом. Затем убрать в темное место на неделю. Пить в течение десяти дней по столовой ложке перед едой.

Если есть желчнокаменная болезнь, можно приготовить настой на воде.

А так же существует льняной урбеч – паста из семян льна, в основе которого белый или черный лен. Отличия от коричневого несущественны. Он укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает выносливость, регенерирует клетки желудка, устраняет болезни ЖКТ, борется с холестерином, приводит в порядок нервную систему, благоприятно влияет на связки, мышцы.

Паста полезна женщинам. Выглядит как арахисовая паста. В ней содержатся жиры, улучшающие качество кожи, волос, ногтей. Подходит при диете из-за высокого содержания белка. А клетчатка, входящая в состав урбеча, даёт чувство сытости надолго. Урбеч добавляют в блюда. Можно смешать его с мёдом или фруктами. Это сделает блюдо вкуснее и придаст ему большую пользу.

Как принимать семена льна для похудения

Употребляя льняные семена правильно, позволяет легко похудеть без тяжёлых диет. Лен полезен при похудении за счёт того, что содержит много клетчатки, и мало углеводов, что позволяет съесть меньше и дольше чувствовать сытость.

Польза:

  1. Льняные семена ускоряют обмен веществ.
  2. Принимая семена каждый день, в течение двух недель можно избавиться от 2-4 килограмм.
  3. Отзывы о пользе льна для похудения доказывают его результативность.

Из семян льна можно делать не только настой и отвар. Можно добавлять семена в напитки, приготовление которых не займёт много времени. Если заваривать с зелёным чаем одну чайную ложку семян, то поучится вдвойне полезный напиток.

Необходимо смешать в блендере стакан морковного сока с чайной ложкой льняного масла и столовой ложкой семян льна и добавить немного лимонного сока. Таким витаминным напитком можно заменить приём пищи или выпить в качестве перекуса. Он поднимет настроение и принесёт пользу организму.

Молотое семя льна делает такой напиток сытным и полезным.

Перед тем как принимать семена льна для похудения, стоит ознакомиться с рекомендациями диетологов

Кисель – добавить в ягодный компот столовую ложку семян льна, после чего напиток загустеет. Употребляют при панкреатите, в целях укрепления поджелудочной железы. Такие напитки лучше всего выпивать сразу.

Рекомендуется не хранить дольше суток. По истечению данного срока могут не только потерять свои полезные свойства, но и навредить.

В сочетании с кефиром, семена льна – отличный помощник при похудении и действенный способ очищения организма.

Рекомендации о пользе и вреде: как принимать льняное семя беременным

Лечение льном эффективно для здоровья женщин во время беременности. Во время беременности, женщины уделяют больше внимания своему здоровью и зачастую обращаются к народным методам лечения.

Польза:

  1. За счёт большого содержания клетчатки, семена помогают при запорах.
  2. Для большей пользы необходимо выписать суточную норму воды.
  3. Улучшает состояние стенок сосудов.
  4. Семена способствуют разжижению крови.

Подходить к употреблению в пищу семян льна стоит осознанно, нужно проконсультироваться со специалистом, который скажет, сколько семян можно употреблять, и чтобы убедиться, что они не противопоказаны.

В чем польза семян льна и масла для детей

Льняное масло содержит жирные кислоты, необходимые для правильного обмена веществ детского организма.

Оно:

  • Повышает иммунитет;
  • Улучшает работу ЖКТ;
  • Лечит от запоров;
  • Повышает аппетит.

Использовать наружно и местно, например, как капли. Можно добавлять в детское молоко. Количество капель равно количеству месяцев. Детям рекомендуется добавлять масло в пищу, а не пить его. Потому что масло выводит желчь. А также делают массаж с использованием льняного масла. Окончив процедуру, необходимо вытереть остатки жира.

Семя льна полезные свойства и противопоказания (видео)

Народные средства могут оказать не меньший эффект, чем медикаменты. В народной медицине немало действенных средств, которые могут быть эффективны на начальных этапах, для профилактики. Одним из таких является семя льна. Оно невероятно полезно, его можно применять беременным, детям. Лечебные свойства очевидны, картинки здесь не нужны, его используют часто, и оно не несет вреда.

Рекомендуем прочитать:

Источник: http://2vracha.ru/narodnaya-meditsina/semya-lna-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya

Лечебные свойства семян льна, применение и противопоказания :

Известное крылатое выражение древнегреческого целителя Гиппократа: «Поглощаемая пища должна приносить не только удовольствие, но и пользу» — актуально во все эпохи.

Полностью соответствует этому изречению уникальный растительный продукт — обыкновенный лен, который еще называют сланец, моченец, слепец.

На протяжении многовековой истории его потребляли в терапевтических целях, а также использовали для производства материалов.

Лечебные свойства семян льна были известны древним египтянам еще за пять тысяч лет до нашей эры. Однолетнее растение неоднократно находили археологи во время раскопок в разных регионах земного шара. Ученые нашего столетия много раз проводили исследования, которые показали, что мелкие золотистые семена изобилуют целым арсеналом биоактивных веществ.

Это настоящая природная аптечка для человека, продлевающая здоровье, молодость и долголетие. Благодаря неопровержимым доказательствам, растение активно используется фитотерапевтами, гомеопатами, практикующими докторами и народными целителями. Однако не все осведомлены о противопоказаниях. Информационная статья раскроет целебные и вредные свойства обыкновенного льна.

Семена льна: полезные свойства и состав

Ценится растение содержанием полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. К примеру, в столовой ложке присутствует примерно 1,5-1,8 г этих веществ. Растительные жиры являются своеобразным строительным материалом для всех клеток организма, участвуют в метаболическом процессе, нейтрализуют вредные шлаки, очищают кровеносные сосуды от холестериновых бляшек.

В составе преобладают пектины (клетчатка), улучшающие пищеварение. Неоценимую пользу, по мнению специалистов, приносит лен (семена). Лечебные свойства, противопоказания во многом зависят от индивидуальных особенностей человека.

Перед применением целесообразно досконально изучить терапевтическое действие и побочные эффекты растения.

Помимо перечисленных элементов, в составе содержатся природные фитоэстрогены, оказывающие положительное влияние на женский организм.

В небольших концентрациях вещество помогает восстановить дисбаланс в климактерическом периоде: приостановить вымывание кальция, слабость, нормализовать обменные процессы. Растение обогащено незаменимыми минералами, микроэлементами и витаминами. Сбалансированная комбинация веществ настолько уникальна, что способна бороться с многочисленными физическими недугами.

Фармакология

Уже давно замечено, что оказывают противовоспалительное, обезболивающее и слабительное действие семена льна. Полезные свойства проявляются при смешении с горячей водой. Такая смесь обволакивает слизистую кишечника, выводит токсины и ядовитые вещества при интоксикации.

Альтернативная медицина использует отвары льна с розовым маслом при запорах, геморроидальных узлах. Растение заваривают, как чай, и употребляют при воспалительных явлениях полости рта, бронхов, глотки. Хорошо применять при нарушенной работе щитовидной железы, для обострения зрительной функции, а также повышения потенции и снятия психоэмоционального напряжения.

Из семян изготавливают лечебное масло, которое используется в качестве ранозаживляющего и косметического средства. Им смазывают обмороженные участки тела, сухую кожу. Кашицу этого растения накладывают на лицо, тело и волосы. Маска обладает омолаживающими, регенеративными и антибактериальными свойствами.

Детоксикация организма

Как показывает практика, растение избавляет от болей в желудке, заживляет мелкие ранки и восстанавливает слизистую. Кроме того, создает защитный барьер от проникновения патогенных микроорганизмов семя льна.

Лечебные свойства (отзывы пациентов признали высокое терапевтическое действие растения) обусловлены наличием клетчатки, которая, как метелка, очищает ЖКТ от накопившихся токсинов.

Перед началом лечения лучше уточнить все нюансы, поскольку имеются ограничения по применению.

Как помогает при патологии сердца и сосудов семя льна?

Свойства и противопоказания распространяются на сердечно-сосудистую систему. Присутствие Омега-3 кислот и лигнанов снижает риск развития аритмии, атеросклероза, тромбоцита. Природное лекарство улучшает кровоток, регулирует количество «вредного» холестерина и укрепляет сердечную мышцу.

В борьбе с онкологией

Доказано, что лечебные свойства семян льна губительно воздействуют на раковые клетки. Проводимые исследования показали хорошие результаты.

Содержащиеся в составе вещества помогают предупредить развитие онкологии предстательной и молочной железы. Если употреблять растение на ранней степени рака, то возможно замедлить рост опухоли и предупредить метастазы (разрастание опухоли).

Специалисты установили, что для профилактики онкологии груди можно начинать применение в молодом возрасте.

Худеем без вреда для здоровья

Обладают высокой питательной ценностью семена льна. Полезные свойства, противопоказания неравнозначны. Бесспорно, лечебное растение может навредить при неправильном использовании, поэтому будьте осторожны. Многие применяют семена для избавления от жировых накоплений. Положительная динамика достигается методом очищения кишечного тракта.

При употреблении следует выпивать не менее двух литров жидкости в сутки. Так как растворимая клетчатка может спровоцировать запор. Диетологи настоятельно советуют делать из семян масло. Не возбраняется использование отваров, настоев, чаев. Семена необходимо хранить в морозилке для сохранения полезных веществ.

Проверенные рецепты

Бесконтрольно запрещено заниматься самотерапией. Если вы надумали употреблять растение с целью излечения, то предварительно пройдите консультацию у терапевта.

Врач подскажет правильную дозировку и назначит подходящий курс в зависимости от заболевания. Если вы будете следовать рекомендациям, вам, несомненно, помогут семена льна.

Свойства (применение следует проводить в соответствии с рецептом) сырья настолько велики, что могут конкурировать с некоторыми медикаментозными препаратами.

Приготовим слабительное средство, которое эффективно применять при кишечных нарушениях. На 30 г семян взять стакан очищенной воды. Настоять около 10 мин. Выпивать по 125 мл до приема пищи на протяжении двух недель, затем делается семидневный перерыв. Во время лечения следует пить много жидкости.

В аналогичных пропорциях и по такой же схеме употребляют при сердечных и сосудистых патологиях.

Средство добавляют в сдобу, каши, напитки, а также смешивают с медом. Можно заваривать в термосе. Потребление эффективно при похудении.

Делается кисель без сахара: в готовый фруктовый напиток кладут большую ложку семян, оставляют на полчаса для разбухания. Употребляется трижды в сутки (можно выдавить лимонный сок).

Снижает аппетит, восстанавливает обмен веществ. Для лучшего результата требуется рационально и правильно питаться.

Оздоравливаем суставы

Лечебные свойства семян льна уникальны: снижают болевой синдром и купируют воспалительный процесс. Рекомендовать рецепт можно при артрите. Берем горсть семян, помещаем на сухую сковороду и слегка обжариваем. Пересыпаем в тканевый мешочек и прикладываем к больным суставам. Процедура проводится несколько раз в сутки.

От подагры и сахарного диабета: стаканом горячей воды заливаем 15 г льняного семени. Настоять 15 мин, перелить в стеклянную емкость. Принимать в процеженном виде по столовой ложке пять раз в сутки.

Неоценима польза при дерматологических заболеваниях кожи: акне, фурункулезе, ожогах, ранах, нарывах, язвах. Накладываются компрессы и примочки на пораженные участки. Семена насыпать в марлю, опустить в горячую воду на 5-10 мин. Приложить на кожу.

От воспаления и для омоложения помогают маски: отварить сырье до размягчения. Теплую кашицу нанести на кожу, через 15 минут ополоснуть лицо.

Имеющиеся ограничения

Лечебные свойства семян льна сложно оспорить, но не нужно забывать о противопоказаниях и побочных действиях. Помните, что нет полностью безопасного растительного лекарства, каждая биологическая добавка может спровоцировать обострение и осложнения. При нарушениях и сбоях в печени не рекомендуется принимать продукт.

Запрещено лечение при патологии в желчном пузыре, почках, ЖКТ, а также лицам, страдающим простатитом, астмой, плохой свертываемостью крови. Категорически нельзя использовать в период вынашивания ребенка и во время лактации.

С особой осторожностью назначают при следующих гинекологических болезнях: фиброма матки, поликистоз, эндометриоз. Если вы страдаете от аллергии, начинайте употреблять маленькими порциями семена льна.

Полезные свойства (отзывы людей в ряде случаев положительные) и противопоказания следует тщательно изучить во избежание негативных реакций (тошнота, зуд, высыпания, понижение давления, нарушение цикла у женщин, рвота).

В целом мнения пациентов сообщают о том, что сырье помогает наладить работу кишечного тракта, восстановить стул, улучшить цвет и качество кожи. При соблюдении инструкции по приему никаких побочных эффектов не возникает.

Источник: https://www.syl.ru/article/187426/new_lechebnyie-svoystva-semyan-lna-primenenie-i-protivopokazaniya

Как принимать семена льна

Наши предки использовали лен не только для создания тканей, но и употребляли его в пищу. Доказано, что еще в бронзовом веке из семян этого растения делали муку и грубые лепешки. Сегодня лечение семенами льна крайне эффективно, заваривать отвар и настой растения можно не только взрослым, но и детям. Как же его принимать, какие свойства он имеет, и может ли причинить вред?

Польза льняных семян

Принимать семена льна с лечебной целью можно для профилактики и избавления от язвы, гастрита, болезней желудочно-кишечного тракта. Его свойства позволяют очистить кишечник и весь организм от скопившихся вредных шлаков и токсинов. Употреблять семена льна можно для улучшения моторики, что становится эффективным средством лечения и профилактики запоров.

Лен используется в народной медицине, на его основе можно приготовить настой, отвар и кисель. Такое похудение с помощью семян льна является крайне эффективным и безопасным для организма. Лен можно купить в магазине в виде масла или семян. Полезные свойства продукта достигаются благодаря наличию в его составе антиоксидантов, незаменимых аминокислот, марганца, калия и магния.

Жирные полунасыщенные кислоты

Полезные свойства, которыми обладает лен, обусловлены содержанием в нем жирных полиненасыщенных кислот Омега-9, Омега-6 и Омега-3. В одной столовой ложке семян находится 1.8 грамм Омега-3. Ежедневной необходимой нормой для организма мужчин считается – 1.

6 грамма, женщин – 1.1 грамма. Чтобы получить дневную норму альфа-линоленовой кислоты Омега-3, женщинам, достаточно употреблять неполную ложку семян в день.

При использовании масла, лечебные свойства оказываются еще выше, так как оно состоит наполовину из Омега-3.

Принимать масло изо льна можно в профилактических целях сердечных заболеваний.

Его применение приводит показатели уровня холестерина в крови в норму, снижает вероятность создания тромбов в сосудах, стабилизирует показатели артериального давления.

Полезные свойства льна нашли свое применение в профилактике атеросклероза сосудов, гипертонической и ишемической болезни, инфаркта миокарда. Если принимать лен, можно привести вес в норму.

Польза оболочки льна

Лигнан, который выделяет лен, нашел свое применение в современных технологиях, прошел тщательное изучение на вред и возможные противопоказания. В результате удалось определить, что вещество имеет такие полезные свойства, как защиту от грибков, вирусов и бактерий, его применение имеет антиоксидантные свойства.

Лен в своей оболочке содержит огромное количество лигнана, больше чем в других растениях. Для организма его действие напоминает гормон эстроген, присутствующий у женщин и мужчин.

Если употреблять такое средство, то можно обеспечить профилактику разных болезней женской груди, в том числе и новообразований злокачественного характера.

Мужчинам рекомендуется принимать лен для профилактики рака толстой кишки и предстательной железы.

Клетчатка в составе семян льна

Под действием влаги нерастворимая клетчатка начинает разбухать, полностью выходя из организма, очищая кишечник и выводя из организма вредные накопившиеся вещества.

Именно клетчатка сделала лен эффективным средством для похудания.

Очень эффективны семена льна при беременности, их рекомендуется принимать для насыщения организма полезными витаминами и элементами, вред от их употребления практически отсутствует.

Польза семян

Применение продукта, возможно, с различными целями. Его используют для очищения организма, лечения кишечника, для масок на волосы и лицо. Полезные свойства, которыми обладает лен, позволяют принимать его для снижения аппетита, похудения, поддержки идеального веса. Чтобы в организме была норма полезных веществ, рекомендуется правильно соблюдать дозировку.

Противопоказания семян льна

Как и любые лечебные средства, употреблять семена следует осторожно, чтобы не нанести вред. Существуют некоторые противопоказания, которые нужно учитывать, начиная применение льна:

  • Чтобы не причинить вред, не рекомендуется принимать большое количество семян, женщинам, вынашивающим малыша, так как этот вопрос был недостаточно изучен. Вполне вероятно, что это может нанести вред организму мамы и малыша, независимо от того, отвар это или другие лечебные средства;
  • Противопоказания не рекомендуют принимать лен при наличии таких заболеваний организма, как панкреатит, холецистит, колит. Не рекомендуется применение средства при наличии образований в мочевом и желчном пузыре, употреблять семена льна нужно правильно и осторожно, так как они оказывают желчегонный эффект;
  • Если впервые принимать семена льна, к примеру, для очищения организма, то может возникнуть вздутие живота и метеоризм. Чтобы этого не случилось, не должна, быть превышена норма продукта.

Если принимать этот продукт правильно, то противопоказания и вред не смогут сказаться на вашем организме. Чтобы не нанести вред, рекомендуется употреблять лен с малых доз, постепенно увеличивая его количество. В таком случае норма продукта не будет превышена, вы не сможете причинить вред организму, оказывая исключительно лечебные действия.

Лечение запоров

Употреблять семена льна можно не только для очищения организма, но и для стимуляции работы кишечника. Чтобы предотвратить запор, рекомендуется обеспечить достаточное количество жидкости для организма. Чтобы справиться с этой проблемой, достаточно выпить небольшое количество масла льна перед сном, как правило, утром эта проблема будет решена.

Использование в косметических целях

Если описанные выше противопоказания не относятся к вам, то отвар и масло льна можно употреблять в косметологических целях. Такое средство имеет лечебные свойства, благодаря чему масло и отвар используют не только для очищения организма, но и в косметических целях:

  • Если противопоказания отсутствуют, масло льна используется в качестве основы средств для массажа;
  • При наличии язвочек, ранок и угрей, а также в целях очищения кожи рекомендуется употреблять продукты изо льна внутрь или использовать местно;
  • Для очищения волос, за 30 минут перед мытьем нанесите масло на волосы по всей длине. Если процедура сделана правильно, то они приобретут приятный аромат и станут пышными;
  • Чтобы укрепить волосы, рекомендуется втирать на ночь смесь глицерина и масла. Затем расчесать волосы и надеть косынку, утром смыть.

Рецепты масок для волос и лица

Если противопоказания к продукту отсутствуют, можно приготовить отвар из одной столовой ложки семян льна. Далее отвар должен настояться, после чего его можно процедить.

Такое средство для очищения можно наносить прямо с возникшей слизью, после чего смыть теплой водой, через 30 минут.

Такая маска очень эффективна для чувствительной сухой кожи, она оказывает очищающее воздействие, разглаживает морщины.

Если добавить в полученный отвар молочных жирных сливок либо сливочного масла из расчета одна столовая ложка сливок на две столовые ложки настоя, то ее можно использовать для области вокруг глаз. Чтобы приготовить отвар для ополаскивания волос, нужно заварить в литре кипятка одну ложку семян, настоять средство 10 часов.

Не только отвар, но и измельченные льняные семена используются для роста волос. Семена разбавляются водой, вбиваются до однородной массы в блендере. Наносить маску рекомендуется на кожу головы и волосы в теплом виде. Далее, волосы накрываются пленкой, а поверх полотенцем. Смыть спустя два часа, повторять дважды в неделю, чтобы не нанести вред волосам.

Семена льна для снижения веса

Уже давно была доказана польза семян льна для похудения. Если отсутствуют противопоказания, то использовать масло следует натощак по 1 столовой ложки. Невзирая на высокую калорийность, такой способ снижает аппетит, позволяя за несколько месяцев похудеть на 5 килограмм.

Льняной отвар для похудения

Использования льняных семян в виде отвара позволяет также бороться с лишним весом. Завариваем ложку столовую семян двумя стаканами воды и варим два часа на медленном огне с закрытой крышкой. Отвар рекомендуется принимать по половине стакана за час до еды трижды в день на протяжении полутора недель. После чего сделать отдых в десять дней.

Кефирная диета

Для избавления от лишних килограмм можно использовать семена льна в сочетании с кефиром. Их следует измельчить и принимать с ½ стакана кефира раз в сутки. Курс терапии составляет три недели, причем постепенно следует увеличивать количество льна в кефире. В первую неделю добавляйте в кефир 1 чайную ложку семян, во вторую – 2 ложки, в третью – три ложки.

Льняной кисель для похудения

Регулярный прием киселя изо льна позволяет улучшить фигуру. Для его приготовления заварите в термосе 2 столовые ложки семян льна, дайте настояться часа два, после чего состав нужно процедить. Принимать два раза в день по половине стакана за час до принятия пищи. Перед приемом можно добавить чайную ложку меда. Кисель лучше готовить каждый день, чтобы он был всегда свежим.

Совет от специалиста

Семена данного продукта можно использовать в разном виде, независимо от этого они не утрачивают свои полезные свойства.

Лен очень эффективен при похудении, проблемах с волосами и лицом, заболеваниях внутренних органов.

При лечении главное соблюдать дозировку, не следует превышать суточную норму продукта, чтобы не нанести организму вред. При возникновении побочных эффектов лечение следует остановить.

Источник: http://wmedik.ru/lekarstva/kak-prinimat-semena-lna.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.